صحة

عادات يومية خاطئة تزيد خطر الإصابة بنزلات البرد

موجز الأنباء – مع بداية دخول الخريف تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد التي قد تكون بسبب بعد الأخطاء التي نقوم بها ، حيث يمارس الكثيرون أنشطة يومية تتسبب في أعراض نزلات البرد مثل السعال و العطس وآلام الحلق والصداع ، سنسلط الضوء  في هذا المقال على العادات اليومية التي قد تكون سبب في الإصابة بنزلات البرد .

عادات يومية خاطئة تزيد خطر الإصابة بنزلات البرد

عدم غسل اليدين

للحفاظ على صحة الجسم جيدة يجب الحفاظ على نظافة اليدين وغسلها وتعقيمها ، فنظافة اليدين تقلل من تكاثر البكتيريا والجراثيم ، حيث يجب غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون أو معقمات اليدين المحتوية على الكحول قبل تناول الطعام، أو بعد استخدام الحمامات .

استخدام المصاعد

كثيرا منا يستسهل استخدام المصاعد للوصول بشكل سريع وبسبب كسل الكثيرون ، فإن استخدام المصاعد ولمس أزرار المصاعد من قبل الكثيرون الذين قد يكونون مصابون بأمراض نزلات البرد مما يسهل انتقال الأمراض والبكتيريا .

عدم ممارسة الرياضة

تعمل ممارسة الرياضة على زيادة مناعة الجسم وتحسين عمل وظائف الجسم ، ومن أسهل التمارين التي تعمل على الحفاظ على صحة الجسم العامة المشي والتمارين البسيطة .

التدخين

من أكثر العادات ضررا بصحة الجسم التدخين فالأشخاص المدخنون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بسبب ضعف الجهاز التنفسي.

برودة القدمين

برودة الجسم من خلال الأقدام تتسبب بزيادة فرصة الإصابة بنزلات البرد ،لذلك ينصح الأطباء بارتداء الجوارب للحفاظ على حرارة القدمين .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى